przecież tabela już pęka z promocji a ciagle dodaje nowe. dzisiaj wieczorem myśłe ze czeka was miłe zaskoczenie. doodatkowo chętnych na zestaw gin bolick 4000g + 2000g GRATIS. Proszę o składanie zamówień bo to naprawdę już ostatnie zestawy i kolejnej takiej promocji długo nie bedzie. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-12-18 13:19:22
Sorry, że tak długo się nie odzywałem, ale mam zajob w pracy, później jeszcze trzeba zrobić coś w domu, paka, mecze... Na necie ostatnio rzadko siedzę. Wracając do tematu, to myślałem, że sam zainteresowany się wypowie, bo miał się zarejestrować na forum. Pytaliście o liczby, więc kilka napiszę: Wiek -21 lat Waga ok.80kg na początku 74kg [...]
Crocop też zaczynał z podobnego pułapu. Bjj - mam nadzieję, że Aerts rozwali wszystkich parterowców Sorki, ale dobry uderzacz + lekka doza parter = więcej niż dobry chwytacz z lekką dozą stójki. A co do takedownów - Aerts na pewno długo będzie latał na glebę, ale jeśli nauczy się z niej uwalniać Pozdrawiam
dzięki Mocny, sog poleciał, a propka jeszcze na koniec nie warto dorzucić na łagodniejsze zejście? i to winko, nie za długo 6tygs? może zamiast tego 4tyg wina i 2 tyg propka na koniec.
za długo jestem w internecie by mogło mnie tu coś urazić, "znawcy" przychodza i odchodza, ja niezmiennie jestem tu prawie od 10 lat, więc jak jakiś "no name" z 20% bf mówi, mi że się nie znam na odchudzaniu, to może to co najwyżej wywołać uśmiech na twarzy. ;-) widzę że się nie polubimy ok z ciebie to jednak mało dyplomatyczny koleś jest- ok to [...]
Z moich doświadczeń, na spalenie mięśni nóg nic nie robi lepiej jak długi bardzo wolny bieg. Od jakiegoś czasu biegam tak żeby zrzucić trochę z brzucha, co najmniej cztery razy w tygodniu i niestety zauważyłem że moje nogi mocno wyszczuplały (brzuch zaledwie trochę). Żebyś spaliła mięśnie nóg nie możesz dać im zregenerować się, tzn. biegać nie [...]
loki to jest tylko ocena spojrz na rekord jurasa po ostatniej porażce powiedział że pzrerywa kariere MMA na dosyć długo www.juras.waw.pl czyli fakt ze idzie mu słabo z nikim znaczącym nie wygrał w ostatnim czasie Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-09-30 09:00:00
Twoja aktywnosc nie jest zbyt duza. Piszes o 3 dniach treningowych maksymalnie a to wg powinno byc minimum. Jak wyglada twoj trening ? Opisales go dosc lakonicznie. Nie wiem czy te kardio pieciominutowe po treningu do czegos sie przydaje. Zwieksz aktywnosc dorzucajac porzadne kardio conajmniej raz w tygodniu. Dlugo juz jestes na redukcji wiec moze [...]
Trenowałeś już na siłowni? Zaczynasz z BJJ tzn jak długo już ćwiczysz? Dwa treningi to trochę mało... na początek może być, ale po 2-3 miesiącach to uważam że 3 razy w tygodniu mata to minimum. Na siłowni się nie znam, więc dużo nie pomogę ale uważam że: 1) przedramienia na pewno odrzuć %-) dla kulturystów to ok, ale pod bjj to marnowanie czasu [...]
[...] nich byc, nie twierdze, ze maja odczyn obojetny ale efekt jest kiepski, tez kiedys stosowalem i powiem wprost ch... Wielki i bombelki ;-) Loxony to raz, ale kiedys jechalem dlugo na vichy i kiedes zaplaclem i mi nie wyslali. W ramach przeprosin (chyba tez sie pomylili) to dostalem tych szaponow i amp tale, ze po obdzieleniu znajomych mialem [...]
Jutro spojrzę na trening i przeliczę to zapotrzebowanie. Ale już widzę że moim zdaniem makro do poprawy. Tego białka bardzo dużo. Na keto z białkiem szaleć nie można a liczymy na beztłuszczową masę ciała raczej. I jak już jesteś tak długo czuli zakładamy że zaadaptowana to węgle do tych 50 g przynajmniej bym podniosła. Ale to jak mówię jeszcze na [...]
Wszystko można tylko w jakim celu. Skończ cykl na mecie , odblokuj się kup kreatynę,poleć 12-16 tygodni a potem zrób normalny cykl 16 tygodniowy nasamym testosteronie, jak coś robić to z głową. Po mecie propka nawet nie poczujesz a odblok będzie znacznie trudniejszy potrzebne będzie hcg oprócz sermów. To jest odpowiedź, Rozumiem że jakbym miał [...]
[...] trening na klate 2 razy w tygodniu, gdzie praktycznie przy pierwszych dwoch cwiczeniach przy ostatnim powtorzeniu daje juz z siebie wszystko. ZGodze sie z tym, ze nie nalezy dlugo cwiczyc w ten sposob bo mozna przetrenowac miesnie, wiec po 6 tygodniach robie zmiane (np. stawiam trening na lapy), a klatke cwicze dalej dwa razy w tygodniu tylko nie [...]
Dzień dobry :) Aż musiałam się zarejestrować żeby Ci odpisać :) Fatalna ta dieta. Brakuje warzyw i owoców, możesz sobie darować te płatki i czerpać węgle z warzyw i owoców jedzonych do każdego posiłku, na pewno nie utyjesz od tego, a uzupełnisz witaminy i mikro. Spróbuj rano nie zaczynać dnia od węgli (żeby nie podwyższać na dzień dobry cukru we [...]
A co do całej sytuacji: Może Mirek powoli ma zamiar kończyć karierę (nie wiadomo jak to do końca jest z tą jego stopą, przecież ta kontuzja wlecze się za nim już dosyć długo), i postanowił, że jeszcze sobie na deser zdobędzie pas HW. Skoro Pride nie daje mu takiej szansy to zadowolił się pasem UFC. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu [...]
Na tarczycę nic nie biorę. Nie łykam po prostu już jodu i pewnie dlatego wróciło do normy. Jak długo mogę brać testosteron, biorę już 100 mg tygodniowo około pół roku. Czy potrzebne są przerwy?
A może to tylko psyhika? z doświadczenia wiem że może dużo zdziałać, po cyklu serce mnie bolało bardzo długo, jak mnie bolało to mierzyłem ciśnienie miałem wysokie, miałem uczucie że odlatuje poszedłem do lekarza EKG, USG serca- Diagnoza lekarza? Jestem zdrowy jak ryba, a te bóle to działania psyhiki tzw nerwobóle. Bóle pojawiały się na tle [...]
KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ
